O que é Kriya Yoga?
A Kriya Yoga é uma prática espiritual que tem suas raízes na antiga tradição do Yoga. Ela é considerada uma das técnicas mais avançadas do Yoga, pois envolve a união da mente, do corpo e do espírito. A palavra “kriya” significa “ação” ou “movimento” em sânscrito, e “yoga” significa “união”. Portanto, a Kriya Yoga é uma prática que busca a união do indivíduo com o divino através de ações específicas.
A história da Kriya Yoga
A Kriya Yoga foi popularizada no Ocidente pelo mestre indiano Paramahansa Yogananda, que fundou a Self-Realization Fellowship (SRF) em 1920. No entanto, a prática em si remonta a milhares de anos, sendo mencionada nos antigos textos sagrados da Índia, como os Upanishads e os Yoga Sutras de Patanjali. Acredita-se que a Kriya Yoga tenha sido transmitida de mestre para discípulo ao longo dos séculos, sendo preservada e aperfeiçoada ao longo do tempo.
Os benefícios da Kriya Yoga
A prática regular da Kriya Yoga traz uma série de benefícios para o praticante. Ela ajuda a equilibrar as energias do corpo, promovendo a saúde física e mental. Além disso, a Kriya Yoga é conhecida por aumentar a clareza mental, a concentração e a capacidade de foco. Ela também promove o desenvolvimento espiritual, permitindo ao praticante experimentar uma conexão mais profunda com o divino e alcançar um estado de paz interior e felicidade duradoura.
Os princípios da Kriya Yoga
A Kriya Yoga é baseada em alguns princípios fundamentais. Um deles é o conceito de que o ser humano é composto por diferentes corpos, incluindo o corpo físico, o corpo energético e o corpo espiritual. A prática da Kriya Yoga visa equilibrar e harmonizar esses corpos, permitindo que a energia vital flua livremente e promovendo o bem-estar geral.
Outro princípio importante da Kriya Yoga é o uso de técnicas específicas de respiração, conhecidas como pranayamas. Essas técnicas ajudam a controlar e direcionar a energia vital, permitindo ao praticante alcançar estados elevados de consciência e expandir sua percepção.
Como praticar a Kriya Yoga
A prática da Kriya Yoga envolve a realização de uma série de técnicas específicas, que são ensinadas por um mestre qualificado. Essas técnicas incluem posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação e visualizações. O praticante é orientado a seguir um programa regular de prática, que pode variar de acordo com o nível de experiência e o objetivo individual.
É importante ressaltar que a Kriya Yoga é uma prática avançada e não é recomendada para iniciantes. Antes de iniciar a prática, é aconselhável buscar orientação de um mestre qualificado, que possa fornecer instruções adequadas e acompanhar o progresso do praticante.
A importância do mestre na Kriya Yoga
Na tradição da Kriya Yoga, o papel do mestre é considerado fundamental. O mestre é aquele que possui a experiência e o conhecimento necessário para guiar o praticante no caminho espiritual. Ele transmite as técnicas e os ensinamentos da Kriya Yoga de forma individualizada, levando em consideração as necessidades e capacidades de cada praticante.
O mestre também desempenha um papel importante na transmissão da energia espiritual, conhecida como “shaktipat”. Essa energia é transmitida através do toque ou da intenção do mestre, e ajuda a despertar a energia latente dentro do pratic